हमारे शरीर में आंख बहुत ही जरुरी अंग हैं , जिनकी देखवाल करना बहुत ही जरुरी हैं , शरीर में आंखे मूल्यवान रत्न के समान हैं , अगर आंखो की सफाई सही तरीके से न की जाय तो आंखो में बहुत से संक्रमन रोग हो सकते हैं , और यह रोग अन्य लोगो को भी हो सकता हैं , यह रोग इतने खतरनाक होते हैं , जिस से आप की आंखो की रोशनी भी जा सकती हैं , इस लिए हमें अपनी आंखो की साफ – सफाई का बहुत ध्यान रखना चाहिये |
आंखो की सुरक्षा व सफाई के लिए यह कार्य करे :-
1. पढ़ने लिखने के लिए अथवा सिलाई कढ़ाई के लिए पर्याप्त प्रकाश की जरुरत होती हैं , इस कारण इन कार्यो के लिए हमेशा अधिक प्रकाश होना चाहिये |
2. रात के समय पढ़ाते समय टेबल लैम्प का प्रयोग जरूर करे |
3. पढ़ते लिखते समय पुस्तक को अधिक पास में न रखे |
4. भोजन में यदि विटामिन A और B 2 की मात्रा हैं , तो आंखो को रोगो से बहुत सुरक्षा मिलती हैं |
5. आंखो में यदि कोई दिकत हैं , तो बिना डॉक्टर की सलाह लिए कोई भी दवाई आंखो में नहीं डालना चाहिये |
6.आंखो में यदि कोई तकलीफ हैं , तो आंखो के डॉक्टर से सलाह लेकर चश्मा या लेंस लेना चाहिये |
7. दूसरे वयक्ति द्वारा यूज़ रूमान का प्रयोग अपनी आंखो में नहीं करना चाहिए |
8. गंदे हाथों से या बार – बार आंखो को टच नहीं करना चाहिये |
9.आंखो को मसलना नहीं चाहिये कभी |
10 . साफ पानी से आंखो को दिन में लगभग 2 -3 बार धोना चाहिये , जिस से आंखो में जो गंदगी होती हैं , वो साफ हो जाये |
11. टीवी ,कंप्यूटर एवं मोबाइल का प्रयोग काम करे , जरूरत होने पर ही इनका प्रयोग करे |
